Nått nyttigt och bra

Nu ska jag själv testa ett litet recept från dieten LCHF. 

Jag delar med mig av receptet till er också, i fall om ni skulle vilja ha den. 

Detta kan man äta som frukost, mellanmål eller efterrätt. 

Detta skall vara mättande och vara bra för magen eftersom det innehåller mjölksyrebakterier. 

Här har jag färska blåbär, men det går bra att ta frysta bär som man har tinat. 

Recept:

Kesoyoghurt med hallon

100 gram grekisk eller turkisk yoghurt 

100 gram keso

En näve med hallon som du mossar med en gaffel. (Jag tog bara färska blåbär denna gången). Ta valfria bär.

Blanda allt tillsammans i en skål.

Strö över med lite blåbär och hackade salta nötter. 

Klart!