Jag har köpt mig en Fosm roller. Det är en träningsredskap. Man kan träna hela kroppen med denna roller. Man kan ha den under ryggen när man ligger på golvet eller ha den bakom ryggen när man sitter upp. Dessa två övningar har jag gjort i några dagar nu och ryggen känns mycket bättre nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.